4 простых способа пережить осенний кризис

Category: Психология 98 0

Осень — прекрасная пора, позволяющая насладиться всей красотой природы и ощутить гармонию мира. В четвертое время года в году всегда немного грустно и поэтому многих из нас посещает меланхолия. Но вместе с тем осенний период дает хорошую возможность пересмотреть свои идеалы и стереотипы на многие вещи. Осень как будто создана для созерцания и размышлений. В эту чудесную живописную пору каждый может столкнуться с поиском высшего смысла и всего того, что открывает нам дорогу для новых горизонтов, а что мешает продвижению вперед.

осенний кризис

Чаще всего именно осенью мы испытываем кризисы во многих жизненных сферах, и прежде всего, оказываемся зависимы от эмоций. Но поддаваться апатии и депрессии неправильно. Пересилить себя и позволить себе и дальше стремиться к новым победам и мечтам — вот залог успеха. Есть четыре секрета, которые помогут преодолеть осеннюю тоску и апатию и «вернуться» к жизни с новыми силами и настроем.

1. Уборка

Как бы банально это не казалось на первый взгляд, но очищение своей ауры и всего, что окружает, и есть избавление от лишнего груза. Для начала будет правильно навести порядок в своей голове и выбросить из нее все, что мешает продуктивно и позитивно мыслить. Домашнее и рабочее пространство нередко оказываются также захламлены. Всегда можно увидеть вещи, которые обладают «мертвой» холодной энергией. То есть энергетически они слабы и не приносят ни радости, ни гармонии в интерьер, а лишь создают ненужный хаос. Выбросьте все, что вам больше не нужно и не жалейте об этом. Кипы старой периодики, запыленные статуэтки столетней давности или книги и вялые комнатные цветы — все это требует немедленной утилизации.

с миру по нитке

И только тогда, когда вы очистите внешнее пространство, можно перейти к внутреннему очищению. Всего лишь несколько минут медитации способны сотворить чудо. Ответьте честно себе на самые важные и волнующие вопросы. К примеру, какие личности тянут вас назад, образно говоря? С чем вы навсегда хотите распрощаться и больше никогда к этому не возвращаться? Как только вы поймете себя, то взращивайте в себе эти намерения, которые рано или поздно при упорном вашем участии обязательно приведут к успеху.

2. Осваивание нового

Несмотря на то, что осенью человеческий организм уязвлен в физическом и эмоциональном отношении, все же мозг остается в этот период активен и более того способен лучше усваивать новую информацию. Осенью нам хочется согреться в прямом и переносном смысле и мы ищем уютные места, позволяя себе чуть-чуть расслабиться. Но бескрайняя лень может сослужить нам плохую службу осенью, и лучше не давать себе лишнего отдыха. Пусть физически тело отдохнет, а мозг наоборот включится. Любая умственная творческая деятельность будет только в пользу. Изучение нового иностранного языка или освоение нового навыка в работе принесут вместе с собой развитие и новые шансы для реализации своих способностей.

3. Баланс во всем

Пусть эта установка станет кредо осени. Если эмоции находятся на грани, а самочувствие никак не хочет возвращаться в норму, то нужно очень постараться обрести гармонию способами, которые точно в этом помогут. Добиться равновесия можно и в физическом смысле. Научитесь балансировать — освойте какую-нибудь позу йоги, требующую твердости и устойчивости. Концентрируйтесь чаще на дыхании и следите за тем, чтобы вдох был всегда короче выдоха в два раза. Не дышите часто и прерывисто. Расслабьтесь и не спешите. Выдохните, одним словом. Это поможет предотвратить развитие критических функциональных состояний.

с миру по нитке

4. Безропотная и бескорыстная польза

Всегда находите повод поблагодарить кого-то, пусть даже за что-то незначительное. Не бойтесь отдавать добро, и оно вернется к вам сторицей. Одаривайте других не только теплой улыбкой и словами, но также не жалейте для близких и друзей своей отдачи и помощи.

Источник статьи: nicstyle.ru

Related Articles